昨日から今日にかけて、また眠れないでいました。 眠れない夜は何をしているかというと、横になって体を休めていればいいものを…うだ うだスマホを見てしまったりPCモニターに向かったりしてしまいます。本当によくない 癖と分かっていながらやめられないの…